건강에 좋은음식
밤 효능 부작용에 대해서 막연히 알고는 있었지만 자세히 보니 주의해서 먹어야 하는 부분도 있습니다. 특히 변비가 있는 분들은 주의해야 하며 생밤과 찐밤 중 어떤 밤이 효능을 높일 수 있는지에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 밤 효능 이외에도 비타민A, B, C와 탄수화물, 단백질 등이 풍부하기 때문에 성인병 예방과 신장 보호에 효과적이며, 면역력을 높여주는데도 좋습니다. 동의보감, 본초강목 등 전통의학서적에도 … 더 읽기
고혈압에 도움이 될 수 있는 음식과 차가 많이 있습니다. 그 중에서도 예전에 TV에서도 방영된 적 있는 삼색차에 대해서 알아보겠습니다. 삼색차 효능과 부작용, 먹는법에 대해서도 적어보겠습니다. 부모님 두분이 모두 고혈압이라서 혈압약을 드시고 있습니다. 근본적인 원인은 나이가 들어감에 신체 노화가 오는 것도 있고 식습관과 운동 부족도 원인으로 보입니다. 특히 고지방음식과 탄수화물의 지나친 섭취도 문제가 될 수 있습니다. … 더 읽기
타트체리 효능, 부작용, 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 처음 들어보거나 생소하게 느껴지는 분들도 있을 텐데 해외 수입이기도 하고 건강에 좋다고 잘 알려지게 된 것도 오래되지 않았기 때문입니다. 타트체리 효능 타트체리는 미시간, 유타, 워싱턴, 오레곤 등 7개 지역에서 생산하고 있습니다. 75%는 미시간 주에서 생산이 됩니다. 타트체리라고 하면 평소에 먹어본 적이 있다고 하는데 단맛을 내는 체리와 착각하는 경우가 많습니다. … 더 읽기
사과는 맛도 있고 효능도 많은 과일이기 때문에 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 하지만 여전히 사과 먹는 법에 대해서, 즉, 식전사과, 식후사과에 대해서 의견 차이가 있습니다. 이 글을 보면서 정답을 찾으셨으면 좋겠습니다. 사과 먹는 법 – 식전사과, 식후사과 식전사과, 식후사과에 대해서 다양한 의견이 있습니다. 일반적으로 알고 있는 사실은 사과를 비롯해서 과일은 식후에 먹으면 좋지 않다고 말합니다. … 더 읽기
맥문동에 대해서 관심을 갖게 된 것은 코로나 후유증 중에 폐렴과 폐섬유화 위험성을 예방하기 위해서입니다. 폐에 좋은 음식을 알아보다가 맥문동에 대해서 알게 되었습니다. 한방에서도 약초로 사용되고 과거에는 한방 처방전 기록에도 있을 정도라고 하니 신뢰가 되었습니다. 맥문동 효능과 부작용, 먹는법에 대해서 자세히 적어보겠습니다. 맥문동에 대해서 맥문동은 백합과에 속하는 여러해살이 풀인데, 이름은 뿌리의 생김에서 따온 것입니다. 뿌리는 한방에서 … 더 읽기
돼지감자는 뚱단지라고도 불리는 감자로써 맛과 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 특히 당뇨에 도움이 될 수 있다는 이야기가 많은데 돼지감자 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 효능 못지 않게 부작용에 대한 주의사항과 먹는법에 대해서도 정리해보겠습니다. 돼지감자 효능 감자인데 이름이 돼지감자는 뭘까? 처음 이름을 듣는 사람들은 생소할 수 있습니다. 하지만 이미 건강프로그램 등 각종 미디어에서 돼지 감자의 효능과 … 더 읽기
스테비아 토망고는 망고처럼 달다는 의미로 붙여진 토마토 별칭과 같습니다. 스테비아 토마토, 단 토마토 등 여러가지 이름으로 불립니다. 스테비아 토망고가 단 이유는 천연 스테비아를 함유하고 있기 때문입니다. 더구나 달지만 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로도 유명한 것이 특징입니다. 스테비아 토망고 효능과 특징 스테비아 토망고는 특수한 재배법으로 만들어진 토마토입니다. 즉, 스테비아 농법을 재배하였는데 일본에서 처음 시작된 방법으로 발효, 액체화 … 더 읽기
