고려은단 비타민C1000 600정은 제가 자주 주문해서 먹고 있는 제품입니다. 물론 용량이 적은 것도 있고 600정보다 많거나 적은 것도 있지만 이 정도가 무난했던 것 같습니다. 먹어 본 후기와 함께 효능 및 먹는법, 가격 등에 대해서도 이야기해보겠습니다.
고려은단 비타민C1000 600정을 추천하는 이유
비타민C제품만 찾아보면 여러 제약사의 다양한 용량의 제품들이 많이 있습니다. 고련은단 비타민C1000 600정은 유재석을 모델로 세우며 브랜드 이미지를 높여왔습니다. 뿐 만 아니라 가격대비 고함량과 오랜 전통을 갖고 있는 고려은단에서 내세우고 있는 비타민C입니다.
재료 역시 영국산 비타민C를 사용하고 있고 옥수수에서 추출한 원료를 갖고 있다는 것이 특징입니다.
가격
가격은 4만 원 내외로 판매처마다 약간 차이가 있습니다. 평균은 4만 원 초반 대에 판매가 되고 있습니다. 구글, 네이버 통합 검색창을 통해서 검색하면 가격 비교 목록이 나옵니다.
고려은단 비타민C1000 600정 먹는법
비타민C는 항산화 물질을 갖고 있기 때문에 세포의 산화로 노화를 촉진시키는 활성화 산소를 막아줍니다.
따라서 자주 먹는 것이 좋지만 지나치게 과하게 먹거나 빈 속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다.
비타민C는 아침에 먹는 것이 좋긴 합니다. 활성화 산소가 보통 아침에 많이 누적이 되기 때문입니다. 하지만 공복에 먹기보다는 식사 중 또는 식사 후에 먹는 것을 권해드립니다.
또한 콜라겐과 조합이 좋습니다. 비타민C는 수용성이기 때문에 비교적 흡수가 잘 되고 부작용도 없는 편이지만 개인차가 있고 나이가 있는 분들은 흡수율이 적을 수 있습니다. 이 때 콜라겐은 비타민C의 흡수율을 높여줍니다.
또한 고려은단 비타민C1000 600정은 고함량이기도 하고 알갱이가 커서 목 넘김이 불편할 수 있습니다.
이때 방법으로는 물을 입에 먼저 머금고 비타민C를 넣으면 신맛도 덜하고 수용성이기 때문에 물에 잘 녹습니다. 그 상태에서 먹어주면 목 넘김도 쉽습니다.
또는 비타민C를 입안에서 몇 조각 낸 상태에서 빠르게 물을 먹으면 쉽게 넘어갑니다.
고함량인 것은 좋은데 알갱이는 더 작아질 필요가 있을 것 같습니다.
그리고 고려은단 비타민C1000 600정은 한 정마다 알갱이로 되어 있는데 원래는 가루, 분말이 좋다고 합니다. 다만 먹거나 휴대하기 편하기 때문에 이런 형태로 나온 것 같습니다.
단점은 고체화 할 때 사용되는 고형재입니다. 모든 알약이나 알갱이 영양제의 공통점인데 소량의 고형재이지만 많은 양을 자주 먹는다면 건강에 안좋은 영향을 끼칠 수 있겠습니다.
그러므로 저처럼 하루에 한 정 또는 두 정도만 먹는다면 괜찮지만 많은 양을 섭취한다면 분말 형태로 구입해서 먹는 것이 좋습니다.
비타민C 메가도스 방식으로 먹는 분들도 있는데 그런 경우가 해당되겠습니다.
고려은단 비타민C1000 600정 효능
비타민C 효능은 몸 전체에서 조직을 자라게 도와주며 손상된 부분을 회복시켜줍니다. 특히, 피부, 힘줄, 인대와 혈관을 만드는 데 중요한 단백질을 형성하는데 사용됩니다.
그리고 연골, 뼈, 치아를 유지하고 철분 흡수를 돕는 역할을 합니다.
비타민C는 항산화 성분 중 하나이기 때문에 세포를 손상시키는 활성산소를 중화시키거나 이로 인해서 손상되는 것을 막아줍니다.
활성 산소가 몸 안에서 노화를 일으키거나 각 종 암과 질병을 일으키는 원인이기 때문에 이를 막아주는 것은 상당히 중요합니다.
비타민C는 자체적으로 몸 안에서 생성되지 않습니다. 그래서 음식이나 영양제같이 외부에서 섭취해야합니다.
문제는 지금은 비타민C가 보편화 되어 있고 구하기 쉽지만 과거에는 비타민C부족으로 인해서 심각한 병이 돌기도 했습니다. 괴혈병 같은 심각한 질환부터 빈혈증, 잇몸 출혈, 면역력 저하, 코피 등 지금도 비타민C 부족으로 인한 결핍 증상이 많이 있습니다.
그러므로 충분한 양을 꼭 챙겨 먹어야겠습니다.
1일 권장량
- 유아 : 0 – 6개월 (1일 40mg), 7 – 12개월 (1일 50mg)
- 어린이 : 1 – 3세 (1일 15mg), 4 – 8세 (1일 25mg), 9 – 13세 (1일 45mg)
- 청소년 : 14 – 18세 (남자 : 1일 75mg, 여자 : 1일 65mg)
- 성인 : 19세 이상 (남자 : 1일 90mg, 여자 : 75mg)
- 임신중 : 85mg, 수유기 : 120mg
흡연을 하는 사람들은 비타민C가 부족하기 때문에 일반 성인 함량보다 약 35mg 이상을 추가해야합니다.
고려은단 비타민C1000 600정 부작용
비타민C의 섭취량이 기준치 이상이라고 해도 부작용은 거의 없습니다. 이유는 비타민C가 수용성이기 때문에 소변 등으로 배출이 되기 때문입니다.
또한 많은 양을 섭취해도 모두 흡수를 하지 못하기 때문입니다. 이런 경우 설사 혹은 복통이 생길 수도 있으니 지나치게 과하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
고려은단 비타민C1000 600정을 구입했다면, 하루에 1 -2알 정도가 적당한 것 같습니다. 이 부분도 개인차가 있기 때문에 과하게 섭취하는 것은 권해드리지 않습니다.
그래도 집에서 과일이나 다름 음식을 통해서 비타민C를 섭취하고 있지 않다면 부족하게 먹는 것보다는 다소 기준치 이상을 섭취하더라도 영양제를 먹는 것이 좋습니다.
비타민C 과섭취로 인한 부작용은 크지 않지만 결핍으로 인한 질병은 생각보다 많기 때문입니다. 특히 면역력과도 연결이 되기 때문에 독감, 감기, 코로나가 유행 중인 요금 같은 시기에는 비타민C영양제는 필수인 것 같습니다.
그 중에서도 가격대비 함량이나 평이 좋은 고려은단 비타민C1000 600정을 추천합니다.
고려은단 비타민C1000 600정 한 달 먹어 본 후기 글
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