혈압약 당뇨약 먹는 시간대에 대해서 궁금해서 알아봤습니다. 의사 처방에 의해서 결정하는 경우가 많이 있습니다. 제 아버지께서도 그런 상황이고요. 관련해서 의사처방에 따라서 먹는 것이 중요하지만 각자의 상황이나 환경에 따라서 유연성을 둘 수 있습니다. 관련해서 자세히 알아보겠습니다.
혈압약 당뇨약 먹는 시간대
혈압약 먹는 시간대
일반적으로 혈압약은 아침 또는 저녁 식사 시간에 먹는 것이 좋습니다.
- 아침 : 아침 식사 전이나 후에 복용하기
- 저녁 : 저녁 식사 전이나 후에 복용할 수 있음
- 새벽 시간대는 추천하지 않음 : 새벽에 먹으면 낮 시간대 혈압 상승을 관리하는데 도움이 되지 않습니다.
혈압약은 종류와 개인 상태에 따라서 다를 수 있으므로 의사 또는 약사와 상담하여 정확한 시간을 결정하는 것이 좋습니다.
공통점은 정해진 시간에 꾸준히 먹는 것이 효과적으로 혈압을 관리하는데 유리합니다.
혈압약 당뇨약 먹는 시간대 중 당뇨약 먹는 시간대에 대해서 알아보겠습니다.
당뇨약 먹는 시간대
아침 식사 전이나 아침 식사 후에 복용하는 것이 일반적입니다. 이 역시 의사나 약사의 지침에 따라서 개인에 따라서 다르게 적용할 수 있습니다.
- 아침 : 아침에 복용하면 낮 동안 혈당을 안정시키는데 좋습니다.
- 저녁 : 저녁 시간대 보다 아침 시간대를 추천하지만 개인에 따라서 다를 수 있습니다.
- 새벽 : 종류에 따라서 밤이나 새벽에 먹을 수도 있지만 주로 아침에 먹는 것을 권합니다.
혈압약 당뇨약 먹는 시간대는 개인차가 있기 때문에 의사가 정해준 시간대 외에도 놓인 상황이나 환경에 따라서 조정할 수 있습니다.
당뇨와 혈압관리
당뇨약과 혈압약을 동시에 먹고 있다면 혈압관리도 계속해줘야합니다.
혈압 수치는 개인에 따라서 목표치가 다를 수 있습니다. 다만, 일반적인 기준을 참고해서 정하는 것이 중요합니다.
- 18-39세
- 정상 수축기 혈압 (SYS, Systolic Blood Pressure) : 90-119 mmHg
- 정상 이완기 혈압 (DIA, Diastolic Blood Pressure) : 60-79 mmHg
- 40-59세
- 정상 수축기 혈압 (SYS) : 90-129 mmHg
- 정상 이완기 혈압 (DIA) : 60-79 mmHg
- 60세 이상
- 정상 수축기 혈압 (SYS) : 90-134 mmHg
- 정상 이완기 혈압 (DIA) : 60-84 mmHg
혈압관리는 당뇨와도 연결이 되어 있기 때문에 꾸준히 관리해야합니다. 특히 당뇨가 있는 분들은 더 신경써야합니다.
혈압과 당뇨 관리는 식습관과 운동, 스트레스 관리 등 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
혈압과 당뇨를 꾸준히 관리 하지 않으면 심혈관질환으로 진행하게 되어 위험할 수 있습니다. 특히 고혈압과 당뇨약을 오랫동안 먹고 있는 분들은 더 신경써야합니다.
추천영양제
영양제 역시 도움이 될 수 있지만 의사 상담을 통해서 결정하는 것이 좋습니다.
특히 코엔자임Q10이나 비타민B12는 당뇨약을 장기 복용 시 결핍될 수 있는 영양성분입니다. 때문에 따로 영양제를 챙겨 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 B12 : 엽산, 적혈구 형성, DNA합성에 필요한 영양소로 부족 시 빈혈, 피로감, 현기증, 손발저림 등이 발생가능합니다.
- 코엔자임Q10 : 당뇨약 중 일부에 의해서 이 영양성분 결핍 증상이 나타날 수 있습니다. 소량 필요함.
고혈압 약도 장기 복용 시 비타민B1 결핍이 생길 수 있습니다.
- 비타민B1 : 결핍 시 부정맥, 혈액순환 저하, 손발저림 등을 유발할 수 있습니다.
- 비타민C : 항산화 성분이 있는 영양제를 따로 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.
당뇨와 고혈압 약을 복용중이라면 영양제 (식품보조제)를 먹을 때 반드시 의사 또는 약사와 상담을 통해서 결정하는 것을 권해드립니다.
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