오늘은 전국적으로 폭염주의보 보다 한 단계 높은 폭염경보가 발령되었습니다. 폭염경보 폭염주의보 차이와 이에 따른 행동요령 및 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 온도를 기준으로 정하지만 세부적으로 정리해보겠습니다.
폭염이란, 일반적으로 일 최고기온이 33도 이상일 때를 폭염이라고 할 수 있습니다. 이때, 33도 이상이 2일 이상 지속될 때는 주의보, 35도 이상이 2일 이상 지속될 때는 경보를 발령합니다.
참고로 열대야 현상은 시골보다는 도심지역에서 많이 발생하는데 건물과 공장에서 나오는 열과 도로의 복사열이 원인입니다. 폭염과 함께 지속되는 경우가 많으니 알아두고 대비하면 좋습니다.
폭염경보 폭염주의보 시 행동 요령
폭염은 열사병과 열경련 등의 온열질환을 일으킬 수 있으니 주의 해야합니다.
열사병
체온을 조절하는 신경계가 견디지 못해서 기능을 상실하는 경우 발생합니다. 증상으로는 의식장애와 혼수상태, 고열, 두통과 오한, 빈맥 등이 나타날 수 있습니다. 또한 다발성 장기손상과 합병증이 발생하는 등 치사율이 높아서 가장 위험한 질환입니다.
대처 행동요령
119에 즉시 연락하는 것이 중요하며, 동시에 환자를 시원한 장소로 이동시킵니다. 환자의 옷을 느슨하게 만들어주고 시원한 물을 적셔서 체온을 낮춰줍니다. 얼음주머니나 선풍기들을 활용하는 것도 좋습니다.
열경련
땀을 많이 흘려서 체내 염분이 부족하여 근육경련이 발생하는 질환입니다. 고온환경에서 운동이나 강한 노동을 하는 경우 발생하는데 근육경련으로 특히 팔과 다리, 복부, 손가락 부분을 살펴봐야합니다.
대처 행동요령
시원한 곳으로 이동시키고 수분을 보충해줍니다. 물은 갑자기 많이 먹게 하지말고 조금씩 섭취하게 해줍니다. 심장에서 먼 곳 등에 뿌려서 체온을 내려주는 것도 좋습니다. 경련이 일어난 근육을 풀어주고 응급실 진료를 바로 받을 수 있게 해줍니다.
특히, 기저질환이 있거나 근육경련이 있는지 1시간 이상 된 사람들, 평소 저염분 식이요법을 했던 환자는 바로 응급실로 이동시켜야 합니다.
열탈진
위의 두 증상 못지 않게 주의해야 하는 온열질환입니다. 열로 인해서 땀을 많이 흘려서 수분과 염분이 부족한 경우에 발생합니다. 이때 얼굴이 창백하거나 극심한 무력감과 근육경련이 동반될 수 있습니다. 오심과 구토, 어지럼증을 호소하는 경우 열탈진을 의심해봐야합니다.
대처 행동요령
에어컨이나 선풍기가 있는 시원한 장소로 이동시키고 마땅한 곳이 없다면 바람이 부는 시원한 장소로 우선 이동합니다. 충분한 수분과 염분을 섭취할 수 있게 해주고 시원한 물로 샤워를 하는 것도 방법입니다. 증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우에는 의료기관에 내원하여 적합한 진료를 받습니다. 이 때 병원에서 수분과 전해질을 보충 받으면 좋습니다.
평상시 폭염경보 폭염주의보 대비 행동요령
- tv, 라디오, 인터넷 등을 통해서 무더위 관련 기상정보를 수시로 확인합니다.
- 온열질환에 대처 할 수 있도록 가까운 병원과 연락처를 사전에 파악합니다.
- 노약자, 어린이, 기저질환자(심혈기관 관련) 등 취약계층은 더위에 약하기 때문에 건강관리에 더 신경써야 합니다.
- 폭염예보에 맞춰서 무더위에 필요한 용품을 미리 준비합니다.
- 집안 창문에 직사광선을 차단할 수 있도록 커튼 등을 체크합니다.
- 외출 시에는 햇빛 가리개 등을 준비하고 모자나 썬크림 등을 사용합니다.
- 정전 등에 대비하여 손전등과 비상식량, 부채, 라디오 등을 준비합니다.
- 생수 등을 미리 구비해놓는 것이 좋습니다.
- 냉방기 사용 시 실내와 실외 온도차는 5도 내외로 하는 것이 좋고 냉방병 역시 주의해야하니다. 일반적으로 냉방온도는 26 – 28도가 적당합니다.
- 카페인이 들어간 음료보다는 이온음료나 생수를 먹는 것이 좋습니다.
- 오후 2시 – 5시 사이는 가장 더운 시간이기 때문에 실외 작업은 가급적 하지 않습니다.
- 집에서 냉방기를 사용하기 어려운 경우에는 인근 무더위 쉼터를 찾아서 더위를 피하는 것도 방법입니다. 무더위 쉼터는 시청, 구청 홈페이지에서 확인해 볼 수 있습니다.
- 식음료가 빠르게 변질될 수 있기 때문에 냉장보관을 해야 하며 조금이라도 이상이 있으면 먹지 않는 것이 좋습니다. 혹시라도 먹었을 때 식중독 증상이 있다면 빠르게 병원으로 이동하는 것이 좋습니다.
폭염관련 최근 기사와 정보 요약
행안부에서 8. 3일 오후 5시부터 폭염 대응을 위한 중앙재난안전대책본부 비상근무 1단계에서 2단계로 격상했습니다. 전국적으로 폭염특보가 발령되었습니다. 향 후 3일 간 일 최고 체감온도 35도 이상인 특보 구역이 108개를 넘을 것으로 예상되었기 때문입니다.
폭염 대응으로 중대본 1단계가 아닌 2단계로 가동된 것은 이번이 처음입니다. 또한 전국 17개 시도에 약 30억 원을 지원하여 쪽방주민, 노숙인을 비롯해서 취약계층을 위한 쉼터 운영 연장, 예방물품 배부 등 폭염대책 강화를 위한 대비를 하였습니다.